Tauche ein in die Stille!

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, eher passiver Yoga Stil, der hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird.

Du übst mit entspannter Muskulatur ohne Kraftaufwand und verweilst drei bis fünf Minuten in den Positionen, so erlebst du eine sanft Öffnung deines Körpers und erreichst die tieferen Schichten des Körpers, das Bindegewebe, die Bänder, die Sehnen und insbesondere die Faszien. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asana hinein zu entspannen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und Spannungen in den Organen und Muskelpartien zu lösen.

Auch das Meridiansystem, bekannt aus der TCM in der sich unsere Lebensenergie bewegt, spielt im Yin Yoga eine weiter wichtige Rolle. Durch die sanfte Praxis wird das Qi oder auch Prana im Yoga wieder zum fließen gebracht und Blockaden können so gelöst werden.